Categoría: Consejos de Salud

Cómo nos afecta el cambio horario a nuestro sueño

Sabes cómo nos afecta el cambio horario a nuestro sueño? El cambio horario puede afectar en mayor o menos medida a nuestro sueño. Además de lo evidente que es dormir una hora menos durante la noche en que cambiamos la hora en marzo, o dormir una hora más en la noche de octubre, esta modificación […]

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Beneficios de dormir sin ropa

Has probado dormir sin ropa? Se ha demostrado que dormir sin ropa ayuda a mejorar la salud tanto física como mental. Dormir sin llevar ropa interior ayuda a la pérdida de peso. Sin nada que perturbe su cuerpo, el organismo comenzará a quemar muchas calorías. El descanso será más placentero y bajará el nivel de estrés […]

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Que son y para que sirven los topper viscolasticos?

Sabes que es un topper o cubrecolchón? Podemos haber adquirido recientemente un colchón que en su momento nos pareció muy cómodo, pero que pasado un tiempo no termina de convencernos en cuanto al material o a la firmeza. Un topper viscoelástico sería una muy buena solución para mejorar esta situación sin necesidad de cambiar o […]

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¿Cuando tienes que cambiar de colchón?

Colchones baratos de calidad en Granada La mayor parte de las personas no llegan a ver hasta qué punto es importante dormir en un colchón de buena calidad y que esté en buen estado. Pasamos alrededor de 240 horas al mes sobre nuestro equipo de descanso. Un colchón que posee entre 8 y 10 años […]

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Las lesiones más frecuentes al realizar un deporte

Estas son algunas de las lesiones más frecuentes al realizar un deporte La práctica de ejercicio físico o de deporte, supone un gran beneficio para la salud, pero, a su vez, conlleva el riesgo de sufrir lesiones o accidentes. Algunas lesiones ocurren accidentalmente, pero otras, demasiadas, suelen ser consecuencia de malas prácticas de entrenamiento, del […]

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El ronquido

El ronquido es una vibración que se produce al coger el aire (la fase inspiratoria) en las estructuras nasoorales, se produce el ruido al roncar, y suele ser consecuencia de una obstrucción de las vías respiratorias superiores, al igual que la apnea del sueño. La obstrucción puede tener causas físicas pero también puede deberse a una […]

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¿Qué podemos cenar por la noche?

Además de dormir en un colchón de buena calidad y nuevo, es aconsejable cenar por la noche con moderación. Y es necesario cenar pronto para acudir a la cama con la digestión hecha. Es el momento del día donde el consumo de calorías es más débil, ya que el cuerpo se prepara para dormir. Estos […]

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Consigue que tus clientes XXL se sientan mejor que en casa.

Hoteles con Grandes Ideas Ya puedes conseguir que tus clientes XXL se sientan mejor que en casa ¿Conoce las cifras estadísticas en relación al sobrepeso en nuestro país? Casi el 40% de la población española sufre sobrepeso y un poco más del 20% padece obesidad. Un colchón estándar, por muy bueno que sea, no cubre […]

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¿Cuándo hay que cambiar de colchón?

¿Sabías cuándo hay que cambiar de colchón? La mayor parte de las personas no llegan a ver hasta qué punto es importante dormir en un colchón de buena calidad y que esté en buen estado. Pasamos alrededor de 240 horas al mes sobre nuestro equipo de descanso. Un colchón que posee entre 8 y 10 […]

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¿Cuántas horas debes dormir según tu edad?

¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Dormir es una necesidad básica para las personas pero, para asegurar el óptimo funcionamiento de nuestro organismo, tenemos que tener en cuenta que es muy importante dormir de una forma adecuada y conveniente. Es muy necesario dormir en un buen colchón, que no tenga más de 10 […]

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