Beneficios de dormir sin ropa

Has probado dormir sin ropa?

Se ha demostrado que dormir sin ropa ayuda a mejorar la salud tanto física como mental.

Dormir sin llevar ropa interior ayuda a la pérdida de peso. Sin nada que perturbe su cuerpo, el organismo comenzará a quemar muchas calorías.

El descanso será más placentero y bajará el nivel de estrés del cuerpo sin sentir “elásticos” que lo presionen. El uso de un buen colchón viscolastico como el  modelo H24  ayudará a mejorar y relajar el cuerpo por la noche. Intenta no tener un colchón con más de 5 años o que sea incómodo.

Al no estar ajustados, el organismo siente placer, es como si durmieras con una pulsera apretada que también te va a traer problemas circulatorios.

El sudor puede dañar seriamente tu pelo. El sudor seco deja mucha sal que puede irritar el cabello y hacer que sea más vulnerable a la rotura. Dormir a temperaturas más frescas te permitirá sudar menos y tener un cabello hermoso y más fuerte.

Asimismo, dormir sin ropa interior, en las mujeres ayuda a prevenir  las molestas infecciones vaginales, reduciendo peligros de desarrollar contaminaciones, por los hongos y bacterias que crecen en condiciones húmedas o cerradas.

Dormir sin ropa es una buena manera de reducir la temperatura de tu cuerpo. Más aún, los pijamas limitan tu libertad de movimiento.

Es bueno utilizar ropa de cama de algodón, evitar el tejido poliéster o sintéticos.

Otros consejos para dormir mejor:

Toma alguna infusión relajante antes de ir a dormir.

Date un baño con agua caliente y aceites esenciales.

Practica algo de deporte o tan solo caminar unos minutos, pero no lo acerques mucho a la hora de dormir.

Fija unos horarios para crear una rutina de sueño.

Cenar poco y sano es bueno para evitar una gran digestión.

Desconecta de móviles, tablets  y de la propia televisión al menos una hora antes de irte a dormir.

Cambia tu colchón cada 5 años y mejoraras tu calidad del sueño y descanso. Pide presupuesto de los colchones económicos por whatsApp al 620 091 034. El envío en Granada es gratis.

Etiquetado , ,

1 pensamiento en “Beneficios de dormir sin ropa

  1. Buen consejo, he probado y se nota la mejoría.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *